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Nota : Le découpage des étapes et les distances présentés sont indicatives: ils sont établis en tenant compte de la présence d'hébergements, de commerces, et de l'intérêt des lieux à visiter. Ils sont modulables à votre souhait: le chemin vers Compostelle est avant tout un chemin de liberté, que vous pouvez adapter en fonction de vos capacités physiques, de vos désirs et de la disponibilité d'un hébergement pour le soir.
L'Abbaye de Fontfroide 11100 Narbonne-11200 Saint André de RoquelongueParcours :
Cette étape, longue de 24 km nécessitera 6h de marche (auxquels il faudra ajouter les temps d'arrêt). C'est le parcours que "Rêves de Compostelle" a choisi pour permettre la visite de l'Abbaye de Fontfroide pratiquement à mi-chemin par rapport au parcours préconisé mais il est bien sûr possible de choisir un autre itinéraire notamment celui préconisé par la FFRP qui fait cheminer en longeant le canal du midi ou encore le chemin indiqué par le guide Rando Éditions qui propose de passer par Bizanet, Ornaisons et Luc sur Orbieu avant d'achever l'étape à Lézignan-Corbières (cette étape étant de 24 km). A vous de choisir votre parcours ... Dénivelé :
Étape amenant le pèlerin de 10 m d'altitude à Narbonne à 55 m au Trois Monguettes avec une altitude maximum de 274 m au Puech du Loup  Curiosités :
L'étape vaudra surtout par le visite de l'Abbaye de Fontfroide Office du tourisme de l'étape : 08 99 03 22 00
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située pratiquement à mi-parcours de l'étape.Il s'agit là d'une des plus grandes abbayes cisterciennes en France. Fondée en 1093,une communauté de moines s'installe dans ce vallon, autour d'une source d'eau froide. L'abbaye s'affilie à l'ordre de Cîteaux en 1145.Située à la frontière du "pays cathare", elle apparaît comme un rempart de l'orthodoxie dans la lutte contre les cathares. En 1348, la peste noire qui ravage le Languedoc emporte la moitié de la communauté. en 1833, Monsieur de saint Aubin rachète l'abbaye, fait classer l'église, le cloître et la salle capitulaire avant de confier la restauration à Viollet-le-Duc. Les cisterciens s'installent à Fontfroide en 1838 et l'occupent jusqu'en 1901. Elle est aujourd'hui une propriété privée.
